きれいな脚のラインとは、まっすぐに立った状態で、太もも・ひざ・ふくらはぎ・内くるぶしの４点がピタっとつくこと。つまり、細いだけでもむくみやたるみのある脚でも条件がそろわないのです。特にむくみは良く聞く悩みのひとつです。

長時間の立ち仕事や逆に座る時間の多い仕事などで足がむくむことが多いですね。それは足が心臓から遠く、重力に逆らって足の血液を心臓に戻すことが大変だからです。血流は止まることはないので足の筋肉の疲労などにより、時間が経つにつれて困難になります。ほかにも生活環境、例えば運動不足や睡眠不足、エアコンなどによる冷えやストレスなどや脚を締め付けるような靴や極端にヒールの高い靴、脚を組んでしまうなど、血液やリンパの循環を妨げむくみに繋がります。立ち仕事や、ディスクワークの多い方は、足がむくんで会社帰りにブーツが履けなかったりという経験もあると思います。

一般的にむくみの原因は、水分や塩分の取り過ぎと言われます。食事にも少し気を使って塩分を調整しましょう。女性ならば生理なども影響しますね。しかし、その原因は様々で、一過性のむくみもあれば、内蔵疾患など病気が原因のむくみもあります。長期的にむくんでいるなら病気からくるむくみもありえますので、病院で検査をすることも重要です。まずはマッサージや生活改善でキレイな脚を目指しましょう。便秘にオリゴ糖が効果的だと言われています。天然のオリゴ糖がおすすめです。サプリなら便秘サプリのすらっと宣言がおすすめです。青汁三昧はテレビショッピングで人気の高い青汁なんです。